Spin-in

 
Velkommen til en nyhed i Holbæk, der vil gøre dig flyvende på landevejene - og høj af velvære.
 
Vore instruktører leverer velkomponerede programmer med fed musik, der sikrer dig optimal effekt af din cykling - uanset dit niveau.
 
Spin-in er en del af dit PLUS-abonnement. Du tilmelder dig fra gang til gang i receptionen eller via telefon / e-mail. Se regler og procedurer nederst på siden.
 
Keiser M3 er en revolutionerende træningscykel til indendørs cykling. Som den eneste på markedet er den udstyret med en computer, der viser puls, watt, pedalomdrejninger, tid og distance.
Dette giver enestående muligheder for at sikre, at træningen giver den ønskede effekt.
 
Derudover har cyklen et gearsystem, der overgår alle andre indendørs cykler. Her er tale om den ægte cykelfølelse, hvor tråd og modstand er så "live" som muligt. Og du kan hele tiden se, hvor du ligger med din puls, og hvor tungt (watt) du træder.
 
Endelig er cyklen stort set lydløs, da modstanden er elektromagnetisk. Det giver et dejligt støjfrit træningsmiljø.
 
 
 
 
 
Spin-in, Fysioterapi & Fitness

Regler og procedurer

 

·          Der skal anvendes rene sko

·          Der skal medbringes minimum 1 håndklæde. Medbring gerne 2 – et til dig og et til at opsamle sved. Ved forglemmelse udleveres 1 stk håndklæde til leje for kr. 20,-.

·          Efter timen skal cyklerne og gulvet aftørres for sved og cyklerne skal eftertørres med papir og afvasknings-spray.

·          Cykelsko tages af og på ved cyklen. Det er ikke tilladt at gå rundt i cykelsko med fremstikkende klik-system af hensyn til gulvbelægningen.

·          Pulsbæltet afleveres til instruktøren efter timen.

 

 

·          Der kan bookes 14 dage ad gangen forud

·          Afmelding af booking minimum 8 timer før holdstart
·          Fremmøde minimum 10 minutter før holdstart.

·          Træningen varer 50 minutter, hvis ikke andet er oplyst.

·          Ved manglende fremmøde betales bøde, kr. 30 ved PBS eller 2 dages fradrag i abonnementperioden ved kontantabonnementer

·          Hvis du er på venteliste, skal du selv sørge for at tjekke, om du er rykket frem på holdet og møde op og være klar. Udeblivelse fra en oprykket ventelisteplads takseres som manglende fremmøde.

·          Pulsbælter (Polar Wear-Link Coded) kan købes hos Fysioterapi & Fitness, spørg for pris.

·          Personligt lamineret Puls- og intensitetsskema kan købes hos personalet, kr. 20,-.

 
:: Spin-in   Top af side